Porque é mais frequente em atletas?

Atividades que aumentam a pressão abdominal podem favorecer o aparecimento de hérnias:

Musculação

Cross training

Futebol ou ténis

Corrida de alta intensidade

Pequenas fraquezas na parede abdominal podem tornar-se evidentes com o esforço.

Posso continuar a treinar?

Depende dos sintomas.

Se existir:

Dor

Aumento da hérnia

Desconforto durante o exercício

O ideal é reduzir ou parar temporariamente.

O risco de continuar

Treinar com uma hérnia pode:

Agravar o tamanho

Aumentar a dor

Acelerar a necessidade de cirurgia

E depois da cirurgia?

A maioria dos atletas regressa ao treino:

Exercício leve: 1–2 semanas

Treino progressivo: 2–3 semanas

Regresso completo: 3–4 semanas

Quer saber quando operar?

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